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月经期吃什么好 月经期吃什么好点

时间: 2023-11-26 12:10:22 |   作者: hth登录入

  一般以为,女人在月经期间应尽或许的防止摄入寒凉食物。中医学以为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒发生,寒性凝滞,可使经血运转不畅,形成经血过少,乃至痛经。

  寒性生果的典型代表是西瓜。尽管西瓜含有很多水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽直解渴的效果,但西瓜性寒质滑,又叫“寒瓜”,即使是正常人也不行过量食用,经期女人更应慎重食之。除西瓜外,女人经期应尽量少吃的寒性生果还有香瓜(甜瓜)、蜜柚、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

  喜爱吃生果也是要有极限的哦!像来月经了一些生果千万是不能吃的,避免自己的身体受凉,本身女人便是归于体寒的类型,所以在月经期间最好仍是多留意自己的养分,确保本身的正常饮食,千万不能不吃饭就吃生果哦!期望你自己多留意哦!