对于女性来说很多时候我们都对月经有一个大致的认识了。那么女性应该也清楚自己在月经期间是有很多的不一样，比如说很容易暴躁啊，身体又比平时要难受啊之类的。很多时候我们也控制不了自己的情绪。因此对于身为吃货的女生来说，大概只有美味的食物能安慰一下自己了。那么在月经期间吃什么最好呢？

  要问月经期间吃什么最好，肯定是要对自己起到一定的帮助的。女性在月经期间其实是一个排毒最好的机会，所以我们大家可以选择一些食物来帮助身体排毒排污血。对于女生来说红豆是最好的选择了。在月经期间因为会有出现的现象，所以也间接的导致了女性在月经期间流逝了一些血液中的成分，所以我们要在这样一个时间段喝一些红豆汤或者红豆粥，能够在一定程度上帮助我们补血又可以让我们美容。因此在月经期间吃红豆是最好不过的了。

  女生在来月经的时候可以都会有多多少少的经痛，腰腹部也是有点不舒服的感觉。所以在月经期间吃一些红糖也是不错的选择。因为红糖能够在一定程度上帮助女性在月经期间也可以保证有足够的能量，对于血液循环来说也是可以起到加速的作用，所以也可以让月经更加顺畅的排出来。但是红糖一般来说我们可以跟姜搭配在一起来喝。做一个姜汁红糖水来喝也很简单，首先将姜洗干净连皮切好放进锅里面煮开，再放一些红糖下去熬，等煮开了以后就可以盛出来喝了。

  其实月经期间吃什么最好每个人都有自己独特的看法，我们只要选择一些能够在一定程度上帮助自己的食材就可以了。

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  女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！

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