春生 夏长 秋收 冬藏时间的力量
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近来，跟着北京冬奥会大幕摆开，掀起了全民冬季运动的热潮。许多健身爱好者喜爱服用蛋白粉来添加肌肉量，可是蛋白粉食用量过多，超越人体需求，会添加肝、肾等器官的担负，对身体健康晦气。北京大学医学部养分与食品卫生学系教授马冠生带你科学认识蛋白粉。
第二，高强度膂力劳动者，运动员，身体虚弱、消化功用较弱的人群以及素食者能够将蛋白粉作为一种养分弥补。
第四，假如蛋白粉摄入过量，剩余的蛋白质被肠道细菌分化，可能会构成有害于人体健康的物质，产酸、产气，引起胃肠道不适。